Hoje eu vou falar sobre timidez,
Se você não consegue se expressar eu vou dar algumas dicas, vamos começar:
1- Tente fala oi pra algumas pessoas ao chegar na Escola/Trabalho.
2- Sorria, não chegue em algum lugar de cara fechada chegue sorrindo mesmo que seja difícil tente.
3- Na hora do intervalo da Escola não fique mexendo no celular sem falar com ninguém, tente ao menos ficar perto de alguém e tentar conversar se não achar ninguém tente entra em algum grupo de amigos e se soltar.
4 - Não fique com medo das pessoas brigar com você porque isso são fantasias da sua cabeça, seja legal e humilde assim todos vão querer sua companhia.
5 - Todo dia quando estiver
Em casa vá a algum lugar que tenha espelho e que possar fica sozinho e fique em frente ao espelho e repita eu não sou tímido por até 5 a 10 vezes, e depois pegue uma folha em branco e faça lista do porque você fica tímido por exemplo : (Eu fico tímido por que tenho medo de falar com as pessoas), quando terminar a lista vá pra frente do espelho e repita várias vezes até se
sentir melhor, depois faça uma lista com as suas qualidades como por exemplo eu tenho a voz linda e depois de escrever todas as suas qualidades repita tudo como por exemplo: Eu tenho olhos lindos, eu tenho a voz linda e etc... Até se sentir melhor.
Bjs espero ter ajudado.
